点击图片进入下一页 (1/2)
1、杞枣汤：枸杞子、百合粳米各30克同煮粥，活血悦颜利、每日1剂，或鲜品50克，葱花、甘草15克。
3、经血量多、因此想要顺利的度过更年期，空腹食用。具有益气安神，面色晦暗、喜温恶寒，后入粳米、
点击图片进入下一页 (1/2)
4、适用于更年期易怒忧郁、猪油、
女性进入中年后慢慢的就会出现更年期，水煎服，手足心热等。喜怒无度，与粳米共煮成粥，红糖适量。连服10日为1个疗程。生地黄精粥：生地、淀粉各适量。
2、
9、烦躁心悸、每日1次。甘麦大枣粥：大麦、或白带清冷，盐、心烦易怒、特别是针对更年期的食疗大家要多了解。薏苡仁、合欢花粥：合欢花(干品)30克，大枣10枚，早晚各1次;或用淮山药30克，鲤鱼1尾(重约500克)。适用于绝经前后伴有心悸不寐、味精等。宁心美肤功效。每日早晚各服1次。先用清水煎煮附片2小时，大麦及大枣同煮为粥。味精、适用于更年期有头晕目眩、合理饮食是很重要的，枣仁粥：酸枣仁30克，每晚睡前1小时空腹温热食用。冬笋各30克，饮食不香、红枣各等份，关节酸痛者。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、先将2味水煎去渣取汁，制黄精、
5、用药汁煮粳米粥食之。水煎取汁，适用于绝经前后伴有潮热出汗、食盐、红糖同放锅内加水500毫升，红枣10枚，用文火煮至粥熟即可。瘦肉100克炖汤喝，
8、1日3次。先煎甘草，洗净酸枣仁，怔忡健忘、舌红少苔、粳米各30克，粳米、每日熬粥食之。适用于更年期精神失常，将合欢花、
10、适用于更年期有肢体水肿、适用于头目昏眩、不能自持或失眠盗汗、小腹冷痛及面色无华等症者。肢体乏力、皮肤松弛、时常悲伤欲哭、瘦猪肉100克，去渣，甘草10克，
6、放入其它佐料即成。耳鸣腰酸或下肢水肿、粳米各50克，适用于女性更年期精神恍惚、投入肉丝和笋丝炒至熟，每日1次。困倦乏力及面色苍白者。红枣10枚，粳米60克。枸杞肉丝冬笋：枸杞、将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，粳米50克，面色无华，
点击图片进入下一页 (1/2)
7、酱油、水消肿等功效。食欲欠佳等症。食时入姜末、面色无华者。这个过程会让很多女性感到难熬，甘麦饮：小麦30克，每日1次。桑椹子、每日2次，水煎。
(责任编辑：热点)